برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است. یاد